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排序：
早睡
顺应阳气收敛，保持神志安宁。
早起
舒展肺气通畅，防止收敛过度。
少辛
减少葱姜蒜辣，等辛辣食物摄入。
增酸
多食酸味水果，山楂石榴柚子等。
中医秋季调养手册
秋季调养，重在"敛"与"滋"。中医认为秋属燥，易损肺。饮食宜增酸抑辛，多食梨、百合、银耳以润肺滋阴；早卧早起，收敛阳气。适度秋冻可提升耐寒性，但需护好肩背。心境宜保持平和，顺应秋收之机，为冬藏蓄能奠定根基。
01
秋令中医调养手册
秋日调养，贵在"藏"与"滋"。中医谓秋属燥，易损肺。膳食宜增酸抑辛，多食梨、百合、银耳以润肺生液；早睡早起，收敛神气。适度秋冻可提升耐寒力，但需护好颈背部。
影片聚焦抗美援朝二次战役长津湖背景,描绘了壮阔历史画卷:七十一年前，中国志愿军入朝作战，在严寒恶劣环境中，东线部队凭借钢铁意志和英勇战斗精神持续追击，
影片以抗美援朝战争第二次战役中的长津湖战役为背景,描绘了一幅壮丽恢弘的历史画卷:71年前，中国人民志愿军赴朝作战，在极寒严酷环境中，东线作战部队凭借钢铁意志和英勇无畏的战斗精神奋勇追击，
神话传说
壹
哪吒亦见于《西游记》等文学著作，被描绘为勇猛善战之神将，更加充实了文学形象。
文化影响
贰
夏至时分
夏至虽意味着白昼最长，但实际仍处炎热过渡期。在往昔，民众于此时常以瓜果解暑。啖时鲜于华夏有着深厚传统。
一候苦菜盛
小满虽昭示麦熟近，然尚处青黄未接时。往昔百姓此时节，多以野菜来充饥。食苦菜于华夏地，历史渊源颇久远。
小满乃夏之二节气，作物籽粒初饱满。此时谷物渐盈实，尚未完全至大满。
节气芒种
芒种乃廿四节气之第九，亦为干支午月之始；时在公历六月六日左右，芒种本意为"麦芒待收，稻芒可种"。
芒种乃廿四节气之第九，更为干支历午月之始；时在公历六月六日左右，芒种字义为"有芒麦宜收，有芒稻可植"。
节气时节
芒种时节气温升高明显，雨水丰沛充足，这样优越的气候条件，无论对于播种还是移栽，都是极为适宜的。所以，在农业生产方面，必须把握时机，抢种春季作物，适时移植水稻。
小满虽昭示谷物将熟，却仍处于青黄交接之时。往昔百姓此时常采野菜果腹。吃苦菜于华夏历史源远流长。
国庆期间健康指南
双节将至气候宜人，旅游出行迎来高峰，人员流动频繁密集，加大呼吸道肠道疾病传播几率。民众仍需重视疫情防控，坚持常态化防护措施，持续增强防范意识，平安健康欢度中秋国庆假期。
中医养生，乃以多种方式调养生命强化体魄、防范疾患，终达延年益寿之医疗行为。中医养生强调整体系统观，旨在防病于未然。中医理论经典代表作为《黄帝内经》。
暖经驱寒
主要应对"寒痛"的困扰，人体生命活动依赖气血，气行血随行，血行需温暖，故寒则气收，热则气疾。
通络活脉
身体疼痛，痛因中医归纳为"不通则痛，不荣则痛"。艾灸具极佳通经络功效，能调和气血，疏通经络。
为落实"健康中国规划"，更佳传承中医精髓，满足人民对健康生活的追求践行"我为群众办好事"的服务宗旨。
XX济世堂中医馆举办开业典礼仪式，并开展免费中医义诊服务活动，让民众在家门口就能享受到优质的便民服务。
传统避暑
首
夏季锻炼，能促进身体代谢并帮助排汗。暑天需"以汗驱热"而运动正是有效出汗途径。
次
保健
夏日白昼延长夜晚缩短，作息需遵循自然法则，坚持"晚睡早起，不避日光"。夜间可以稍迟休息，但不应超过23时，清晨要按时起床。
一
二
小满至，雨充沛
1
除却农事劳作，小满节气尚有若干相关民间传统习俗。例如，在某些地区，民众会举办祭祀典礼，祈愿丰收与安宁。
2
每年六月初五前后，太阳行至黄经七十五度芒种时节麦类有芒作物籽粒饱满，收割刻不容缓夏季作物播种正值农忙高峰时期。
02
03
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文化探索之旅
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神话主角
一候野菜荣
小满时麦穗未熟，仍处青黄，往昔此时民众常采野菜果腹。
二候阴草枯
阴草乃喜阴植物，小满，阴草枯象征此时阳气日益旺盛
三候麦穗熟
虽时序仍属夏季，然对麦穗而言，已至成熟"秋季"。
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